Mobobo
Despues de leer, mirar pantallas o trabajar de cerca, haz una pausa con parpadeo suave, mirada lejana, seguimiento, enfoque cerca-lejos y relajacion visual.
Una pausa breve tambien es una forma amable de cuidarte.Modos diarios de descanso visual
Elige una practica breve por tiempo y proposito.
Datos de descanso visual de hoy
Mas modos suaves de practica
Usa estos modos pequenos cuando quieras variar tu descanso visual.